Árvay Mária

Öröm az ürömben,

enyhítsük közösen sérelmeinket

Írta:
Árvay Mária

Az idézeteket válogatta, szerkesztette és összeállította:
Árvay Mária
Forrás:
www.citatum.hu

Önsegítő könyv

A könyvben található olvasói levelek cselekménye kitalált történeteken alapul.
Az epizódok szereplői kitalált alakok, mindennemű egyezésük a valósággal csupán a véletlen műve.

Kapcsolat: arvay.marika@gmail.com

TARTALOM

Ajánlás
Útmutató
I. Rész - Jeligés olvasói levelek
1. Olvasói levél - Ne aggódj folyton!
2. Olvasói levél - Sorakozó!
3. Olvasói levél - Ajándék lónak...
4. Olvasói levél - Április bolondja?
5. Olvasói levél - Borús hangulat
6. Olvasói levél - A szemüveggel csak a baj van?
7. Olvasói levél - Velem van a gond?
8. Olvasói levél - Előkarácsony?
9. Olvasói levél - Kicsi vagyok!
10. Olvasói levél - „Csak egy tánc volt?"
11. Olvasói levél - Gyötör a láz
12. Olvasói levél - A bizonytalanság a legrosszabb
13. Olvasói levél - Miért pont velem történik mindez?
14. Olvasói levél - Versengés
15. Olvasói levél - Volt, nincs
16. Olvasói levél - Hiába keresgélek
17. Olvasói levél - Mi leszek, ha nagy leszek?
18. Olvasói levél - Visszasírom!
19. Olvasói levél - Az idő fogságában
20. Olvasói levél - „Szokott lenni!"
21. Olvasói levél - Nyugtalan éjszakák
22. Olvasói levél - Rémes szilveszterek
23. Olvasói levél - Névválasztás
24. Olvasói levél - Kölcsönadni, minek?
25. Olvasói levél - Unalmas hétköznapok
26. Olvasói levél - Kötelező
27. Olvasói levél - Feledékenység
28. Olvasói levél - Mit szabad, és mit nem?
29. Olvasói levél - Micsoda buli!
30. Olvasói levél - A technika ördöge
31. Olvasói levél - Függőség
32. Olvasói levél - Nincs ötletem
33. Olvasói levél - Ne háborgasson senki!
34. Olvasói levél - Gyógyszerproblémák
35. Olvasói levél - Jó lenne elvonulni
36. olvasói levél - Egyedül nem jó!
37. Olvasói levél - Lift nélkül
38. Olvasói levél - Álmatlanul
39. Olvasói levél - Látás nélkül
40. Olvasói levél - Tűproblémák
41. Olvasói levél - Áramszünet
42. Olvasói levél - 5:2 arányban
II. rész - Csokorba szedett sérelmek
1. Sérelem - Változások
2. Sérelem - Rossz szokásaink
3. Sérelem - Búcsú, elválás
4. Sérelem - Félelmeink
5. Sérelem - Amikor elromlik valami
6. Sérelem - Amikor megbántanak bennünket
7. Sérelem - Amikor nem sikerül valami
8. Sérelem - Amikor kihasználnak bennünket
9. Sérelem - Megalázások
10. Sérelem - Amikor túl sokat várnak el tőlünk
11. Sérelem - Reklám, reklám hátán
12. Sérelem - Pattanások mindenütt
13. Sérelem - Kifut a tej
14. Sérelem - Amikor nem sikerül a felvételi, nyelvvizsga, érettségi
15. Sérelem - Csalódunk valamiben, vagy valakiben
16. Sérelem - Nem fogadják a köszönésünket
17. Sérelem - Nem nyerünk a lottón
18. Sérelem - Kevés dicséretet kapunk
19. Sérelem - Zavar az ébresztőóra
20. Sérelem - Sok a házimunka
III. rész - Maja meggyógyít
Maja meggyógyít, 1. „Jaj, ne, már megint itt a hétfő!"
Maja meggyógyít, 2. Nem ússzuk meg a péntek 13-at 2017-ben sem
Maja meggyógyít, 3. „Kérem a következőt!"
Maja meggyógyít, 4. Unom az állandó gyakorlást!
IV. rész - Csak pozitívan!
A szerző eddig megjelent művei

Ajánlás

Útmutató

I. Rész - Jeligés olvasói levelek

1. Olvasói levél - Ne aggódj folyton!

Kedves Aggodalmaskodó!
Köszönöm, hogy felkerestél! Folyton aggódni valóban nyomasztó dolog, nem is ebben van az örülnivaló. Ha valaki aggódik, azonban azt is jelenti, hogy az illető nem felelőtlen. Ez már örömre adhat okot. Párod gondoskodik arról, hogy kiránduláskor vigyetek magatokkal esernyőt, nem hagyja, hogy az autóval pótkerék nélkül induljatok bárhova is. A késői színház¬látogatást meg lehet oldani a kora délutáni előadásokkal, vihar esetén pedig a feleséged lesz az első, aki mindent gondosan bezár.
Sajnos, vannak olyan emberek, akik nyitott ablaknál várják meg a vihar végét, sőt, nézik közben a televíziót! Milyen jó, hogy a nejed nem ilyen személyiség!
Annak lehet örülni, hogy nem vagy túlságosan aggodalmaskodó típus. Tanítgathatod a párod! Magyarázd el neki, hogyan tudja könnyebben fogadni a problémákat, hogyan csinálod, ha gondotok akad. Kínálj fel megoldásokat, így át tudod adni tudásodat. Ez már jó dolog, hiszen más gondolkodású vagy, így megoszthatod nejeddel tapasztalataidat.
Remélem, tudtam segíteni!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A jövő miatt aggodalmaskodni annyit ér, mintha rágózással próbálnál megoldani egy algebra¬egyenletet." (Időről időre c. film)
„Aggódni butaság. Olyan, mint esernyővel sétálgatni, esőre várva." (Wiz Khalifa)

2. Olvasói levél - Sorakozó!

Kedves Sorban álló!
Valóban bosszantó a helyzet, amivel rendszeresen szembesülsz! Várni és sorban állni, senki-nek sem mulatságos. Azért nézzük csak! Ha hosszú a sor, a pénztárak környékén is árulnak egyet, s mást. Ha körülnézel, s meglátsz valami fontosat, még berakhatod a kocsidba, vagy a kosaradba!
A sorban állva, esetleg ráakadhatsz valaki ismerősre, akivel válthatsz néhány kedves szót.
Most van időd gondolkodni, átgondolni teendőidet, vagy végiggondolni valamit, ami mosta-ná¬ban foglalkoztat.
Ha úgy látod, nem fogsz odaérni arra az időpontra, amit előzőleg leegyeztettetek, van meg-oldás! Milyen jó, hogy nálad a mobiltelefon! Előveheted, s odaszólhatsz az illetőnek, hogy késni fogsz. Így senkit sem ér kellemetlenség! Régen, a vezetékes telefonok világában, ezt nem tehetted volna meg! Jó, hogy nem abban a világban élünk most!
Telefonon felhívhatsz egy ismerőst, barátot, megbeszélhettek valami kellemes programot, mondjuk másnapra.
Picit gondolj bele a pénztáros helyzetébe is! Neki mennyi, de mennyi embert kell kiszol-gálnia! Koncentrálni, figyelni, hogy ne hibázzon! Mosdóba is alig van ideje kimenni!
Manapság már bevezették az automata pénztárgépeket, így is hosszú a sor? Hátha idővel megrövidül!
Jó, hogy a kisgyermeked veled van, mert még miatta is izgulhatnál, hogy nem érsz oda érte a bölcsibe, oviba stb. Lehet azért nyűgös, mert érzi rajtad, hogy ideges, ingerült vagy! Ha sikerül valamivel lekötnöd a figyelmét, talán könnyebb lesz!
Esetleg, ha adódik lehetőséged, próbáld meg más időpontban intézni a bevásárlásokat, hátha akkor kevesebben vannak!
Nem akartalak tanácsaimmal rendreutasítani, vagy kioktatni! Ezek csupán ötletek, melyeket, ha végiggondolsz, talán segítenek! Hátha az eszmefuttatásom révén neked is eszedbe jut néhány trükk!
Legyen azért szép napod!
Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Lépésenként haladunk, mielőtt száguldani kezdenénk." (Nicole Williams)
„Várj, ha várni kell. De habozni ne habozz soha." (Mark Lawrence)

3. Olvasói levél - Ajándék lónak...

Kedves Ajándékozás!
Tényleg nem mindegy, mit kapunk ajándékba! Ismernünk kell ahhoz a másikat, hogy tudjuk, mivel lephetnénk meg.
Ha már olyan ajándékok vesznek körül, amik nem töltenek el örömmel, gondolkodj el azon, kiknek lehetne továbbadni! Olyanoknak kedveskedj, akik szeretik a gyertyatartót, vagy azt a bizonyos illatú parfümöt. Legalább nem fő majd a fejed, mit vegyél nekik névnapra, vagy karácsonyra.
Érdemes finoman az emberek tudtára adni, mire vágysz. Írok egy példát.
„Nemsokára itt a karácsony, minek örülnél a legjobban? Mi az, amire már régóta sóvárogsz?
Tudod, már egy ideje kinéztem magamnak egy fantasztikus szakácskönyvet!"
Tudd meg, mi a másik vágya, utána a tiedet is közölheted. Persze, ne legyen túl nagy az értéke, ez nem illő!
Ha ajándékot kapsz, elvileg azt jelenti, szeretnek, fontos vagy másoknak, ez jó hír. Ha igazán tudják, mivel járhatnak a kedvedre, valóban a szeretetüket akarják kifejezni irányodban.
Ha látod a másik tekintetét, arckifejezését, amint az ajándékát átadja neked, akkor is észlelheted a szeretet minőségét. Ennek is lehet örülni.
Kívánom, hogy mostantól minőségi ajándékokat kapj!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Évekig rettegtem a csomagolástól, de amióta van díszzacskó, csak a belevalóval van gondom." (Gálvölgyi János)
„Ajándék az, ha olyat adsz, amit akar valaki, nem olyat, amiről te gondolod úgy, hogy adnod kell, vagy amit kötelezőnek érzel. Az az ajándék, amit akar valaki, te pedig képes vagy adni. (...) De nemcsak ennyi. A te élményed befejeződik az adással, a másik ember élménye viszont az elfogadással kezdődik.
Ha bárminemű érzelmi kapcsolatban állsz azzal, amit adtál, ha feltételhez kötöd, akkor az nem igazi ajándék. Az ajándék azé, aki kapja, és ő azt teheti vele, amit akar." (Marlo Morgan)

4. Olvasói levél - Április bolondja?

Kedves Áprilisi tréfa!
Másokon gúnyolódni arról, amiről az illető nem is tehet, egyáltalán nem szép!
A születésnap az egyik legnagyobb öröm, főleg a szülők számára, s ha ők széppé teszik gyer¬me¬küknek ezeket az évente ismétlődő alkalmakat, fontosnak érezheti az ünnepelt az életét.
Az év folyamán akadnak szokatlan, furcsa dátumok. Jó, hogy nem esik egybe a névnapod a szülinapoddal! Ha karácsonykor születtél volna, esetleg kevesebb ajándékot kapnál. Vagy, ha történetesen február 29-én születtél volna?
Ez csak pár példa a sok közül. Van egy ötletem, hogyan teheted békéssé ezt a napot. Böngéssz olyan honlapokon, ahol részletesen írnak olyan hírességekről, akik ugyanazon a napon születtek, mint te! Mennyi, de mennyi szép dolgot vittek véghez, születési dátumuktól függetlenül! Nézd meg, kiknek a táborába tartozol!
Azt is tanulmányozhatod, milyen évfordulók kapcsolódnak ehhez a naphoz, mert az áprilisi tréfán kívül is ünneplünk számos, ehhez a naphoz fűződő nevezetességeket!
Szép hónap kezdete az április 1-je. Már beköszöntött a tavasz, vége a télnek, jön a nyár!
Remélem, sikerült egy kicsit felvidítani!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Így van ez rendjén a Bolondok Napján: az erény megbűnhődik, a restség diadalmaskodik." (Dina Kaminskaya)
„Április 1. Ez az a nap, amelyen emlékezetünkbe idéztetik, hogy micsodák vagyunk az évnek többi háromszázhatvannégy napján." (Mark Twain)
„Az ünnep nem naptól függ. Nem dátumtól, nem csillogástól, nem ajándéktól. Az ünnep egészen mástól függ. Tőled. Mert az ünnep nem kívül van. Nem díszekben, csillogásban, ajándékokban. Hanem benned. A te díszeidben, csillogásodban, ajándékaidban. Igen, az ünnep benned van. Az ünnep te magad vagy." (Csitáry-Hock Tamás)

5. Olvasói levél - Borús hangulat

Kedves Esőcsepp!
El tudom képzelni, mit érzel! Dühítő és elkeserítő! Mégis, szabin vagy, nem kell a munkádra koncentrálnod! Gondold végig, mi az, amit már rég csináltál. Mikor voltál utoljára moziban? Esetleg színházban? Mikor látogattad meg legkedvesebb barátaidat? Szeretsz múzeumba járni? Könyvtárakat felkeresni? Esetleg bámészkodni nagy bevásárló központokban?
Sok helyen találhatók már fedett, wellnessezésre alkalmas pihenőhelyek, akadnak kedvezmé¬nyesebb lehetőségek, olcsóbb helyek is. Voltál már ilyen helyen?
Mikor próbáltál ki finom sütirecepteket? Megszépíti borongós napjaidat, ha finomakat sütsz.
Lehet jókat társasozni - Activity, Monopoly, kártyajátékok. A rejtvényfejtés sem utolsó!
Ha megteheted, érdemes júliusban, vagy augusztusban szabira menni, akkor még hőség, kánikula is gyötör minket. Szabadtéri rendezvényekre ilyenkor el tudsz látogatni, sőt, strandolhatsz is.
Szereted a paprikát, paradicsomot - epret, málnát, barackot? Még sorolhatnám a sok finom-ságot! Ezeknek a zöldségeknek, gyümölcsöknek mind kell az eső, különben tönkremennek, vagy, ami még rosszabb, drágább lesz!
Azért drukkolok neked, hogy a közeljövőben több napsütéses időt tölthess szabadtéri programokkal! Remélem, sikerült egy kis napsugarat csempésznem köréd!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Örülj, ha esik az eső, mert ha nem örülsz, akkor is esik!" (közmondás)
„Legyen előtted mindig út,
Fújjon mindig hátad mögül a szél,
Az eső puhán essen földjeidre,
A nap melegen süsse arcodat,
S amíg újra találkozunk,
Hordjon tenyerén az Isten." (közmondás)

6. Olvasói levél - A szemüveggel csak a baj van?

Kedves Szemüveges!
Sajnos, a diákok heccelődése, csúfolódása nem halt ki az évszázadok során sem. Nagyon sajnálom, hogy a kislányodat kipécézték. Remélem, már ő is tud olvasni annyira, hogy soraimat böngészgesse.
Nagyon sok olyan gyerek él a világon, akik egyik szemükre sem látnak semmit, s boldogan viselnének szemüveget, ha csak egy kicsit is láthatnának vele. Valakinek azért kell hordania, hogy eltakarja a beteg, sokszor kellemetlen látványt nyújtó szemet. Erről senki sem tehet, kell a szemüveg.
A leánykádnak pedig orvosság is lehet, hiszen jobban lát vele, mint eddig! Ha belenéz a tükörbe, egy okos kislány néz vissza rá. Gondolkodtatok-e azon, hogy sok híres ember, tudós, vagy professzor is visel és viselt szemüveget? Tudást, intelligenciát, műveltséget kölcsönöz. Egy igazi kincs, ami megóv a vakságtól. Akinek több szeme van, többet is láthat. Ha a gyermeked szeret olvasni, jól, sőt nagyon jól jön a szemüveg.
Aki pedig csúfolódik, lehet, maga is hamarosan szemüveges lesz, ha sokáig bámulja a számítógépe monitorát, telefonja kijelzőjét!
Remélem, a leányzód alapvetően vidám, derűs természetű.
Fel a fejjel!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A derűs embereknek nem könnyebb a sorsuk, csak más szemüveg van rajtuk. Azt szoktuk mondani: jó természetük van. A jóra vannak hangolva. Életörömre. (...)
Tedd csak fel az „áldott szemüvegedet", s máris látod, hogy süt a nap, hogy sok öröm és emberi jóság van." (Müller Péter)
„Ha (...) olyan szemüveget hordasz, amelyen keresztül azt látod, hogy „meg tudom tenni" vagy „fontos vagyok", ez a meggyőződés minden másra pozitívan hat az életedben." (Sean Covey)

7. Olvasói levél - Velem van a gond?

Kedves Tollforgató!
Hidd el nekem, a zsűrinek is nagyon nehéz dolga van, amikor a rengeteg pályázati anyagból ki kell választani azt a keveset, ami nyerő. Attól még a te írásod is lehet csodálatos! Egyéb-ként, ma már több lehetőség létezik a publikálásra! Blogot vezethetsz, közösségi oldalakra írhatsz, s ha összegyűlik, mondjuk, egy könyvre való írásod, meg is jelentetheted elektronikus könyvtárak oldalain is! Sőt, irodalmi folyóiratokban, netán antológiákban. Ne add fel! Meg kell találnod azt az olvasóközönséget, akik örömmel és gyakran olvassák írásaidat. Olvastasd fel valakivel egy-egy történetedet, akkor meghallod, hogy hangzik kívülről, teljes egészében. Minden írónak megvan a maga lelki társasága, akik szívesen olvassák! Légy türelmes, keresgélj, s meglátod, a jutalom sem marad el!
Nagyon szép hobbira találtál, mert adni akarsz az embereknek, közben téged is kikapcsol, feltölt, gyógyít, művel. Szerintem vannak, akik már most is büszkék rád!
Körmölj szorgalmasan, de ne erőltesd túl! Csak, ha kedved és időd van rá!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Mindig haladni kell előre, mert a legjobb hír az, hogy bár sorsunk alakulásában szerepet játszik a véletlen, a siker egyik fontos összetevője a mi kezünkben van: a dobások száma, az, hogy hányszor próbálunk szerencsét, hányszor ragadjuk meg a lehetőséget. Még ha hamis is a pénz, amelyet feldobunk, és a súlya a fej felé húzza, akkor is előfordul néha, hogy írás jön ki." (Leonard Mlodinow)
„A művész, az alkotó, még ha teljesen szkeptikus, lemondó is, hisz a jövőben, különben nem hozna létre műveket. A legpesszimistább fajta is úgy érzi, hogy élményeit tovább kell adni, nemcsak kortársainak, de az utána következő nemzedékeknek is. Mi más lenne ez, mint ösztönös bizalom a jövőben?!" (Szakonyi Károly)
„Optimista szerző nem ír előszót a saját műveihez, mert bízik abban, hogy azok önmagukért beszélnek, és meg van győződve arról, hogy mondanivalóját olvasói minden külön magya-rázat nélkül is megértik." (Rényi Alfréd)

8. Olvasói levél - Előkarácsony?

Kedves Karácsonyozás!
Már évek óta ez a divat a kereskedelemben, furcsa ugyan, de nem tudunk rajta változtatni. Nézzük ennek a jó oldalát! Bőven van idő szeretteinknek megvenni az ajándékot, nem kell az utolsó pillanatban kapkodni! Még így is sokan az utolsó napokra hagyják a bevásárlást.
Ősszel még talán kicsit kedvezményes áron lehet karácsonyi díszekhez, dekorációhoz hozzájutni, később, már drágább lesz.
Tapasztaltam, hogy a szenteste, karácsony első, és másnapja, ugyebár csak három nap. Hamar elmúlik, észre se vesszük, s vége! Azonban, ha van mit várni, már jóval előbb készülünk rá, sokat eszünkbe jut, tehát a ráhangolódás teszi széppé.
Ha az ünnepek alatt máshol akarunk tartózkodni, mert különleges programot szervezünk, ott is időben kell intézni a foglalásokat.
Bőven van időnk egy-egy karácsonyi finomságnak a receptjét elkérni valakitől, tanulmá-nyozni, kipróbálni, hogy mire eljönnek az ünnepek, jól sikerüljön.
Ha komolyabb ajándékkal szeretnénk akár saját magunkat is meglepni az ünnepekre, időben el lehet kezdeni a gyűjtögetést.
Felsoroltam pár jó nézőpontot, most rajtad a sor, hogy gondolkodj.
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Karácsony előtt három héttel minden üzletet be kellene zárni, csak pici élelmiszerboltok lennének nyitva. Mindenki otthon üldögélne, s beszélgetnének, játszanának, zenét hallgatná-nak a családok egy jó pohár bor mellett. Fel kellene készítenünk a lelkünket, hogy befogadja az ünnepet. Egyelőre a legtöbb, amit tehetünk, hogy saját magunkban felépítünk egy ilyen vágyálmot, és próbáljuk követni az útvonalat." (Szentpéteri Csilla)
„Karácsony és Újév az esztendő időszigetei. Napok, órák az év partjai között szinte csak percek. S ezalatt mennyi jókívánság, a „kellemes karácsonyt és boldog új évet" kívánó szavak tengere. Advent, a jobbat várása s a remény. Ezen a hídon egyszer egy évben minden keresztény átmegy, s míg gyalogolunk, emberarcunk talán megszépül." (Dobos László)

9. Olvasói levél - Kicsi vagyok

Kedves Törpike!
Aki alacsony, nem kétlem, vannak hátrányai, de azért ne búsulj!
Ha már alacsony növésű vagy, legalább nem vered be a fejed az ajtófélfába, mint sok magas ember.
Az áruházakban az alsó polcokra is tesznek árukat, azok is jók és finomak, a magasabbak, lehet, nem is figyelik.
Rövidebb, alacsonyabb ágyon is kényelmesen elférsz, nem úgy, mint a nagyok.
Ha taszigálnak, s nagyon eleged van, a bokájukat te is megtalálhatod!
Ha a lábad is kicsi, azért csinos lábbeliket is vehetsz. Lehet, elküldenek a gyerekosztályra, de sok felnőtt irigykedik, hogy már nem gyerek, s nem veheti fel azokat az édi kis cipőcskéket stb. Ma már lehet az internetről filmeket letölteni, hozzáférhetők DVD-k, így otthon, zavartalanul szórakozhatsz!
Ha esetleg megbotlanál és elesnél, nem puffansz akkorát, mint egy 180 centis ember.
Gondolj csak a híres és ismert rajzfilmek törpéire, milyen aranyosak, milyen jól boldogulnak. Azért te náluk kicsit magasabb vagy, nemde?
Remélem, adtam pár ötletet!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A tested úgy van felépítve, hogy egy nap megnyíljon a szeretet számára. A szeretet a te valódi lényeged, és arra születtél, hogy a szeretet ajándékával halmozd el a világot." (David Deida)
„Az életben mindennek csak annyi jelentősége van, amennyit tulajdonítunk neki. Az emberi lét egyik csodája épp az arra való képességünk, hogy bármely adott eseményt fel tudunk ruházni csodálatos és felemelő, vagy épp szörnyűséges és kétségbeejtő jelentőséggel." (Tony Robbins)
„A boldogságunk vagy boldogtalanságunk nagyrészt nem a körülményeinken áll vagy bukik, hanem a hozzáállásunkon." (Martha Washington)

10. Olvasói levél - „Csak egy tánc volt?

Kedves Kiközösített!
Ne érezd magad ennyire árvának! Nem volt emberséges dolog téged ebből a „buliból" kihagyni, s szalagavató is csak egyszer van az ember életében. Ez igaz, de hallgass csak rám!
Magad is mondtad, nagyon kemény próbák lehettek, amiken a többieknek részt kellett venniük. Ez legalább egy kis megkönnyebbülést hozhat neked. Egyébként, lehet, ők remekül táncolnak, de Te pedig másban vagy jó! Ahhoz kívánok neked sok sikert, hogy megtaláld, mi az. Játszol valamilyen hangszeren? Táncolni nem tudsz, de szórakoztatni másokat, igen. Ha nem játszol semmilyen hangszeren, énekelni szoktál? Azzal is lehet másoknak örömöt szerezni. Keresd meg magadban, miben vagy jó, s máris jobban leszel! Lehet, esetleg, másokon szeretnél majd segíteni, ki tudja?
Képzeld, még az is lehet, hogy a táncot sem kell feladnod! Ha szeretnéd kipróbálni, olyan oktatóhoz is kerülhetsz, aki rávezet a nyitjára, s élvezni fogod! Egy próbát megér!
Fel a fejjel!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„- Tudod, más vagy, amikor táncolsz... olyan nyugodt, olyan békés vagy.
- Igen, mert amikor táncolok, teljesen jelen vagyok. (...) Ez egy olyan állapot, ahol minden lecsendesül, és elfelejtek minden rosszat. És az jó érzés." (Vezet a ritmus c. film)
„Az ember nem élhet egyedül, az ember nem erős. Muszáj fognunk egy másik ember kezét." (Ingmar Bergman)
„Az ölelésben mindenkor ott a melegség, a szeretet, az üzenet, hogy nem vagy egyedül." (Tisch Ferenc)

11. Olvasói levél - Gyötör a láz

Kedves Lázálom!
Nagyon sajnálom, hogy a láz így letepert! Sajnos, a betegség nem válogat, de most tényleg rosszkor jött! Megértem az érzéseidet! Mégis, lehet kiutat találni!
Gondolom, sokan, sőt, rengetegen voltak azon a koncerten! Lehet, abban a nagy tömegben, esélyed sem lett volna beszélni vele négyszemközt. Szerencsére, ma már sok módja van annak, hogy kapcsolatba lépj vele! Próbálkozz, ne add fel! Kutakodj, keresd őt a Facebookon, más közösségi oldalakon! Lehet, hogy azon szerencsések között leszel majd, akinek válaszol! Ha sikerül fenntartani a kapcsolatot, még az is lehet, találkozhattok!!! Akkor nem a tömeggel kell megbirkóznod, hanem vele lehetsz.
Tudod, amikor fiatal voltam, s még nem volt internet, nekem is volt egy kedvenc műsor-vezetőm a TV-ben. Próba, szerencse alapon, levelet írtam neki, s láss csodát, válaszolt! Utána már ment minden, mint a karikacsapás. Felhívott telefonon, sőt, személyesen is találkoztunk többször is, örömteli pillanatokat éltünk át! Ma már nem tudom, mi van vele, később elváltak útjaink, de akkor, csodálatos dolog volt, hogy válaszra méltatott, s tartottuk a kapcsolatot. Most, a modern technika világában, Neked, sokkal könnyebb dolgod van! Amikor meggyógyulsz, veselkedj neki! Próbáld énekelgetni a dalait, mert soha nem lehet tudni, hogy együtt is énekelhettek! Nem hitegetlek, hanem biztatlak! Legyél kitartó, próbálkozz!
Gyógyulj meg hamar!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A betegség lehetőség. Lehetőség arra, hogy változzunk, jobb emberré váljunk. Együtt érző, irgalmas, szerető szívvel forduljunk önmagunk és embertársaink felé." (Csóka Judit)
„Ha a jó sorsot vidáman el tudjuk fogadni (...), akkor a balsorsot is el kell viselnünk." (Móricz Zsigmond)
„Őrlődsz valamin, nem igaz? Tudod, ilyenkor még fontosabb, hogy képes legyél moso¬lyog-ni." (Fairy Tail c. film)

12. Olvasói levél - A bizonytalanság a legrosszabb

Kedves Bizonytalan!
Nincs könnyű dolgod, az biztos. Ha tartósan fennáll a bizonytalanság, valóban feszült lehetsz, stressz alakulhat ki.
Egy jó dolgot látok ilyenkor, a reménysugarat, ami nem hagy el. Hiszen, ilyenkor jóra is fordulhatnak a dolgok, nem feltétlenül rosszul sül el minden! Még reménykedhetsz abban, hogy jó hírt kapsz! Ha a bizonytalanság helyett konkrétan a rosszat tudod meg, sokkal nehezebb a dolgod. Sokan mondják, minden jobb, mint a bizonytalanság, még a biztos rossz is. Nem is tudom.
Azért remélem, ha bizonytalan helyzetek elé állít a sors, egyik sem tart sokáig. Azzal, hogy nem alszol, vagy alig eszel, nem oldod meg a problémát. Már az is segíthet, ha van kivel megbeszélned az ilyen helyzeteket. Próbáld meg elterelni a gondolataidat, hasznos elfoglalt-ságokat keresni, így hamarabb eljön az idő, amikor feloldódni látszik a bizonytalanság.
Fel a fejjel!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Sose add fel! Ez a mottóm. Ne gondolj a gondra, és nem lesz gond." (Agatha Christie)
„A remény nem terv, mi mégis azzal tervezünk." (Atul Gawande)

13. Olvasói levél - Miért pont velem történik mindez?

Kedves Könyvmoly!
Teljesen együtt érzek veled, megértelek, legjobb tudásom szerint igyekszem segíteni!
A folytonos elutasítás mindenkit megvisel, még az egészségeseket is.
Egyetlen jó dolgot tudok ebből kihozni, a feladat türelemre, kitartásra nevel. Ha valóban szereted a szakmád, amiben nem kételkedem, ne add fel! Böngészni kell a könyvtárosi állásokat, s hátha, valahol, egy csendesebb kisvárosban, hozzád közel, elfogadják a szakmai önéletrajzodat! A türelem és a kitartás egyszer csak meghozza gyümölcsét! Nem könnyű, tudom! A könyvek szeretete lelkesítsen, s az a tudat, hogy valahol lesz egy hely, ahol segít-hetsz sok-sok olvasónak! Eddig, lehet, azért nem jött össze, mert vár rád egy hely, amit még nem találtál meg!
Tarts ki!
Nagyon drukkolok!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Ha más vagy, néha észre sem veszed a milliókat, akik elfogadnak olyannak, amilyen vagy. Csak azt az egyvalakit látod meg, aki nem fogad el." (Jodi Lynn Picoult)
Nem az dönt, hogy mekkora a kutya a harcban, hanem, hogy mekkora a harc a kutyában. (Halálos iramban - Hobbs és Shaw c. film)
„Valahányszor kinyitsz egy könyvet és elolvasod, egy fa elmosolyodik, mert látja, van élet a halál után." (közmondás)

14. Olvasói levél - Versengés

Kedves Magányoskodó!
Hidd el, megértelek, magam sem vagyok az a kimondott versengő típus. Vagyunk egy páran ilyenek.
Se baj, van egy jó hírem, ami segíthet! Ha nem szeretsz versengeni, akkor viszont kooperatív vagy. Mire gondolok? Együttműködő! Ha egy csapatban együtt kell dolgoznod másokkal, alkalmazkodnod kell egy-egy helyzethez, kiválóan megállod majd a helyed! Ha még tanuló vagy, tegyük fel, hogy egy fontos csoportban végezhető munkát kaptok a tanárotoktól, amit együtt, nem versengéssel kell megoldani. Kapsz egy részfeladatot, amit vállalnod kell. Biztosan remekül össze tudsz dolgozni a többiekkel, mert kiegészítitek, és nem sürgetitek egymást, segítetek a másiknak. Nagyon fontos dolog ez, mert később, az életed során, sokszor lesz szükség csapatmunkára, ahol az együttműködésen van a hangsúly. Ha nem vagy jó csapatjátékos, rivalizálásoddal folyton kilógsz a sorból, nehezebb lenne a dolgod.
Nem írtam direkt konkrét feladatot, így is érteni fogod, mire gondoltam.
Látod, máris van egy értékes tulajdonságod!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Megfelelő emberekkel a legnehezebb nap is könnyű; rossz társakkal a legegyszerűbb feladat is kínlódás." (Scott Kelly)
„Csak akkor lehet jót csinálni, ha jóban vagy azzal, akivel csinálod." (Pachmann Péter)

15. Olvasói levél - Volt, nincs

Kedves Összetört szív!
Tudom és megértem, mit érzel, magam is veszítettem már el ilyen becses értékű tárgyat, ami kimondottan, nekem, és nem másnak volt fontos.
Nézzük csak, hol itt a napos oldal!
Férjed, azt írtad, véletlenül ejtette el a tálat! Hál' Istennek, hogy nem részeg állapotában, veszekedések közepette, direkt vágta a földhöz! Sajnos, sok ilyen család van, ahol naponta törik tányér, pohár, sőt, családtagok is áldozatául esnek a veszekedéseknek!
Azzal, hogy próbál kiengesztelni, tényleg, sajnálhatja, ami történt, de ezen változtatni már nem lehet.
A nagyi emléke, táltól függetlenül, a szívedben él, amit nem vehet el tőled senki! Sok-sok emlék lapul ott, amit bármikor feleleveníthetsz!
Még az is előfordulhat, hogy jártodban-keltedben rátalálsz egy csaknem hasonló, vagy szinte ugyanolyan tálra, mint, amit a nagyitól kaptál. Ki tudja?
Hagyd, hogy férjed kiengesztelhessen, ne hagyjátok, hogy a kapcsolatotok egy véletlen baleset miatt megromoljon! Egy jó emberi kapcsolatnál nincs nagyobb kincs!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Az életben mindig van rossz. Nem akarjuk, hogy legyen, de van. Az ember teszi, amit lehet és tovább lép." (Halálos iramban - Hobbs és Shaw c. film)
„Csak a lelki szegények valóban szegények. Az, aki mindenét elvesztette, de bátorsága, jókedve, reménye, erénye és önbecsülése töretlen marad, továbbra is gazdag." (Samuel Smiles)

16. Olvasói levél - Hiába keresgélek

Kedves Elveszve!
Nem kell így megrémülni, nem szükséges mindjárt orvoshoz fordulni!
Velem is megtörtént, hogy kerestem a dolgaimat, előfordul az ilyesmi, főleg, ha az ember feszült, ideges, nem tud koncentrálni.
Ha keresel valamit, az is megeshet, hogy olyan dologra is rátalálsz, amire nem is gondolnál! Előkerülnek olyan dolgok, melyekről teljesen megfeledkeztél, s most, jól jönnek.
Ha keresel, több mindenre felfigyelsz, észreveszel egyet, s mást, amit máskor nem.
Egy tanáccsal szolgálhatok, ami nagyon praktikus és hasznos. Próbálj meg minden tárgyat mindig ugyanoda rakni, legyen mindennek megszokott helye. Így automatikusan oda fogsz nyúlni, ahol az adott dolog található, így sok időt megspórolhatsz.
Este készítsd össze a másnapi holmidat, így reggel sem kell sietned. Ha a munkahelyen sikerül ugyanezt a rendszert bevezetned, máris könnyebbek lesznek mindennapjaid.
Legelőször a kulcsaidnak és, ha van, szemüvegednek találj egy megszokott helyet! Amióta így járok el, könnyebb az életem! Kívánom, neked is sikerüljön!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Törvény és rend nélkül nincs emberi világ." (Wass Albert)
„Ha az ember lelkében nincs rend, nem képes rendet tenni maga körül." (Ezra Pound)
„Azok, akik büszkék arra, hogy szabályos rend van az íróasztalukon, soha nem tapasztalják meg azt az izgalmat, hogy megtalálnak valamit, amiről azt gondolták, hogy menthetetlenül elveszett." (Helen Exley)

17. Olvasói levél - Mi leszek, ha nagy leszek?

Kedves Bizonytalan pályaválasztó!
Nehogy azt hidd, hogy egyedül vagy ebben a helyzetben! Sokan, hozzád hasonlóan, bizony-talanok, tanácstalanok, nem tudják, mihez is kezdjenek most. Az a szakma, amit erőltetnek, nem fog jól elsülni, mert csak vért izzadsz vele, s egyáltalán nem leled majd benne örömöd! Ennek nincs sok értelme.
Az az optimista meglátásom, hogy szerencsére nem vagy elkötelezve egyetlen szakma mellett sem, így még lehetőséged van bármit választani. Ha jól értettem, egészséges vagy, ez óriási kincs! Sokan, akik pl. mozgássérültek, látás- vagy hallássérültek, alig-alig jutnak munkához! Bármennyire szeretnének, korlátozottak a lehetőségeik. Előtted viszont nyitva áll minden!
Próbálj meg kicsit lazítani, s gondold végig, mik a hobbijaid, miket csinálsz szívesen szabad¬idődben, mivel foglalkozol leginkább. Érdemes az interneten olyan videókat nézni, ahol elkalauzolnak egy-egy üzemlátogató túrára, hátha meghozzák a kedved valamihez. Böngészd végig az álláshirdetéseket, ott is akadhat olyan témakör, ami érdekelhet. Kérdezd meg a barátaidat, ismerőseidet, hátha van ötletük, hiszen ha valóban jót akarnak neked, tudhatják, miben vagy jó!
Azt is végiggondolhatod, mi az, amit tényleg nem szeretnél csinálni! Még nem tetted le a voksot semmi mellett sem, így végtelenek a lehetőségeid.
Gondold végig nyugodtan, s ne hagyd, hogy sürgessenek! Járj nyitott szemmel, meg fogod találni, amiben ki tudsz teljesedni!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Gondolkodni kezdtem azon, mi is az, ami a pályaválasztásnál számít, és rájöttem: pontos elképzelés arról, milyen feladatot szánsz magadnak a társadalomban
(...) Valószínűleg nem ragaszkodsz valamihez, ha nem vonz elég erősen, s valószínűleg nem leszel büszke a foglalkozásodra, hacsak nem adsz bele apait-anyait.
Lehet a világ kíméletlenebb, mint én hiszem, de nem végezhetek jó munkát, ha nincs benne a szívem." (Hirotada Ototake)
„Az emberek idejének nyolcvan százalékát a munka tölti ki, ezért nagyon oda kell figyelni, hogy olyan szakmát válasszunk, amit akár még a nyugdíj után is van kedvünk csinálni. Sokaknak tette tönkre az életét egy rossz döntés." (Tordai Teri)
„Ha elsőre nem jó szakmát választottunk, akkor legyen bátorságunk tovább állni, mert nem befejezni kell, amit elkezdtünk, hanem bátran változtatni." (Vekerdy Tamás)

18. Olvasói levél - Visszasírom!

Kedves Sóvárgó!
Megértelek! Szerettem pl. én is azt a nagyalakú sajtostallért, amit nagy zacskóban lehetett kapni, olyan jó volt mindig letörni egy-egy kis darabot, úgy eszegetni! Finomak voltak azok a régi zamatok, ízek, melyek már nem jönnek vissza! Látod, tudom, miről beszélsz! Nem te vagy öreg, a világ változik!
Mégis, fellelhetők finomságok, csak körbe kell nézni, s ha a pénztárcád engedi, vásárol-gathatsz is egyet, s mást.
Ha közben valamit megszüntetnek, azért mindig akad valami csemegéznivaló, mert a finom ízeket mindenki szereti! Régen nem voltak kekszes csokoládék, most meg milyen jó, hogy kapható, még finomabb tőle az édesség!
Régen kis adagokat adtak, most meg már vödrökben is árulnak nápolyit, sőt, még gumicukrot is! Vannak azért még finom dolgok körülöttünk!
Sokféle üzlettípus létezik már, így, ha a közeledben van néhány, kedvedre nézelődhetsz! Kívánom, hogy anyagilag is megengedhesd magadnak a beszerzést! Sokan, nem vehetnek meg még apróságokat sem, nézelődni pedig igencsak nyálcsurgató, szomorú dolog!
Fel a fejjel!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Változtass a hozzáállásodon, és a Világ veled változik. Ne változtass, és a Világ akkor is változik, csak nélküled." (A. J. Christian)
„Az élet állandó változás. Ha nem változunk, lemaradunk. Mi egy nap még igaz, való, hirtelen többé nem az, nem valós. Adódhat úgy, hogy ezt el kell fogadnunk." (Vikingek c. film)

19. Olvasói levél - Az idő fogságában

Kedves Időzavar!
Nehéz boldogulni ilyen helyzetben, elismerem! Sokan küzdünk a határidők ellen, s egyre feszültebbek vagyunk. Ilyenkor nem érdemes vérnyomást mérni!
Kérdezed, mi ebben a jó? Ha így nézzük, semmi! Azonban, nem az idő a hibás, hanem az a rengeteg feladat, ami elénk tornyosul, hogy már ki sem látunk belőle! Nagymértékben segíthet az, ha megpróbálsz fontossági sorrendet felállítani a teendők között, mikor, mit kell megcsinálni, mi az, ami a legsürgősebb. Nem könnyű, de ha tudsz rangsorolni, meglátod, fogyatkozni kezdenek a feladataid, legalábbis, nem fogod a fejed állandóan az idegességtől!
Az pedig igaz, hogy amit vársz, hamar elmúlik. Mégis, amikor készülsz rá, már örömöt ad a tudat, hogy van mit várni. Utána pedig ott vannak az emlékek, melyeket meg tudsz örökíteni számos formában.
Ami pedig unalmas, próbálj valami kellemesre gondolni, valamit előre megtervezni.
A sok teendő mellett pedig hátha tudsz valami könnyed, lazító zenét hallgatni, ami kikapcsol, segít relaxálni. Ha éjszaka ki tudod pihenni magad, a napok is könnyebben telnek.
Fontos az idő, mint egység! Különben felborulna minden, lekésnénk a tömegközlekedési járműveket, a fontos megbeszéléseket, találkozókat, randikat, stb.
Remélem, tudtam segíteni!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Nem én kések.
A világ siet." (Fodor Ákos)
„Az idő rohan. Az idő senkire nem vár. Az idő begyógyítja a sebeket. De mindannyian arra vágyunk, hogy több időt kapjunk. Időt, hogy talpra álljunk. Időt, hogy felnőjünk. Időt, hogy felejtsünk. Időt." (Grace klinika c. film)
„Az idő nem megfizethető, mégis semmibe sem kerül nekünk. Azt tehetünk vele, amit aka-runk, de nem birtokolhatjuk. Eltölthetjük, de nem tarthatjuk meg. És ha egyszer elmúlt, nem kaphatjuk vissza." (A médium c. film)

20. Olvasói levél - „Szokott lenni!"
/>Kedves Derűlátó!
Nagyon sokszor elhangzik a címben látható mondat az üzletekben! Dühítő és egyre ide¬ge-sítőbb, ha szeretnék venni valamit, s erre richtig nincs, csak „Szokott lenni!". Miért vagyok ilyen peches?
Üdvözlettel: Dühös vásárló

 

Kedves Dühös vásárló!
Valóban bosszantó, amikor vásárolnánk valami fontosat magunknak, s ezzel a „Szokott lenni!" elutasító mondattal találjuk magunkat szemben, nem is egyszer!
Járjuk az üzleteket, mindhiába?
Nos, a „Szokott lenni!" legalább nem azt jelenti, hogy kivonták a forgalomból, nem szüntették meg a terméket, csak egyelőre hiánycikk. Tehát, még reménykedhetünk abban, hogy hama¬rosan megtaláljuk kedvencünket! Ezért érdemes, ha lehet, tartalékolni, hogy a teljes hiányt elkerüljük. Ha járod az üzleteket, lehet, ráakadsz valami fontosra, vagy érdekes dologra, amire még szükséged lehet. Ha nem jártad volna le a lábad, nem leltél volna rá!
Egy kis egészségügyi mozgásnak sem utolsó az anyagbeszerzés! Nem vagy peches, reméljük, hamarosan megjön a szerencsés napod is!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Imádott vásárolni. Az volt neki az élet sója. Az ember ismerősökkel találkozik, és beszél-gethet egy kicsit, pletykálhat az eladókkal, és lehetősége nyílik megnézni a különféle árukat a különféle üzletekben. És egész hosszú időt el lehet tölteni ezekkel a kellemes elfoglaltsá-gokkal anélkül, hogy lelkiismeret-furdalást kellene éreznie a kimaradásért." (Agatha Christie)
„Ha a békességet boltban árulnák, aranyon is meg kellene vennünk." (Gárdonyi Géza)
„Ünnepet nem is vehetsz boltban, mert az ünnep inkább benned, legbelül van." (A Grincs c. film)

 

21. Olvasói levél - Nyugtalan éjszakák

Kedves Kialvatlan!
Magam is éltem át hasonló alkalmakat, csak nem ilyen hosszú, huzamosabb ideig! Sajnálom, hogy ilyen nehéz éjszakáitok vannak!
Nem az a jó, hogy egyikőtök sem tud nyugodtan aludni, hanem az, hogy még ott van a férjed melletted, akit szerethetsz, akivel együtt lehetsz! Sokan már özvegyek, boldogtalanok, s vissza¬sírnak minden pillanatot, amikor még együtt voltak szeretteikkel.
Ezt a problémát pedig valahogy orvosolni kell! Próbálj hatni a férjedre, s elmagyarázni neki, hogy nem ellene van az egész, hanem az ő érdekeit szolgálná, ha segítséget kérne. Mondd el neki, mekkora szükséged van rá, hogy milyen fontos neked stb. Te ismered, s tudod, hogy hathatsz rá! Ha nincs ötlet, kérdezd ki más ismerősök, barátok véleményét. Az a jó, ha van segítség, közel, s távol, baráti és szakmai!
Esetleg, vedd fel a horkolását, s játszd neki vissza, másnap reggel, lehet, meglepődik, hogy ez az erős hang tőle jön.
Az a jó, hogy lehet tervezni, van remény arra, hogy enyhíthetők a tünetek!
Kívánom, hogy hamarosan békésebb éjszakáitok legyenek!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A lélegzés kegye kettős: a friss lég
tüdőnkbe jut, s kileheljük ismét.
Amaz nyomaszt, frissít emez;
az élet ily csudamód vegyes.
Áldd hát Isten nevét, amint
szorongat, s ha elenged, áldd megint." (Johann Wolfgang von Goethe)
„Mi az, ami egészséges? A helyes mérték. Figyelj oda a jelekre, amelyeket a szervezeted küld! Nevezd tudatosságnak (mindfulness), józan észnek vagy ahogy tetszik - de vedd komolyan, ha a tested üzen!" (Thomas Pfeifer)
„Egy házasság mindig két olyan személy között köttetik, akik készek megesküdni arra, hogy kizárólag a másik horkol." (Terry Pratchett)

22. Olvasói levél - Rémes szilveszterek

Kedves Tűzijáték-ellenes!
Teljesen megértelek, magam sem bírom az erős zajokat, hangokat, főleg nem a rakétákat. Sajnos, nincs mit tenni, el kell viselni, mert világszerte imádják ezt a mulatozást. Lehet, hogy a rossz szellemeket akarják elűzni, de milyen jó volt, mikor a trombitáktól volt hangos a levegő! A tüdőt is erősítette, csalogatta ki az embereket az utcára! Mikor én gyerek voltam... bizony, még ez járta.
Azzal, hogy előre felhergeled magad, csak rosszabbítod a körülményeket! Nem ér annyit. Az lenne a legjobb, ha baráti társaságban el tudnád ütni az időt! Ha ez nem megoldható, tegyél be a DVD-lejátszóba egy hosszú filmet, amit már régen nem láttál, s nézd meg. Közben nassolhatsz valamit, a pezsgő is jöhet, egy kis virsli kíséretében stb.
Valakivel társasozhatsz, vagy egy izgalmas könyvet is olvashatsz, ha tényleg nem mersz kimenni az utcára. Nézz kabaréműsorokat, próbálj meg kikapcsolódni, kicsit nevetni.
Hívj fel valakit, akivel tartalmasan elbeszélgethetsz!
Esetleg vigyázhatsz valaki kisgyermekére, kitalálhattok mókás játékokat.
Ezek jó dolgok, ha csak egy párat megfogadsz, máris tartalmasabban telnek a szilveszteri esték!
Remélem, adtam pár ötletet!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Ahogy a vándor, aki céljához ért, hátra­tekint, hogy végignézze az utat, amelyet, ha­bár arcának verejtékével, megtett, nekünk is úgy illik, hogy az év végén még egyszer visszanéz-zünk az óévbe. Némely nap bár eső és vihar nehezítette meg utunkat, egy év se volt olyan rossz, hogy ne hozott volna egy kevés napsugarat is." (Cinkotai Nagy Ince)
„Kinyitjuk a könyvet. A lapok üresek. Magunk írjuk a szavakat. A könyv címe „Lehetőség" és az első fejezete „Újév"." (Edith Lovejoy Pierce)
„A remény mosolyogva lépi át az új év küszöbét, miközben azt suttogja: „ez az év boldogabb lesz"." (Alfred Tennyson)

23. Olvasói levél - Névválasztás
Kedves Derűlátó!

Kedves Nevenincs!
Vannak páran, nem is kevesen, akik elégedetlenek a nevükkel. Ez ellen nincs mit tenni!
Azért akad némi ötletem. Nem tudom, milyen hosszú a családneved, de az aláírásnál, az Ödön, tömör és rövid, hamar végzel vele, nem kacifántos.
Nézz utána a neten, kik voltak híres Ödönök, hátha az javít a hangulatodon, nem segítek, értesz te ehhez!
Próbálj meg a vezeték- és keresztnevedből összehozni egy egyéni becenevet, amit a könyvek sem írnak, s ezt használd! Hivatalos helyen megmarad az eredeti, barátok, ismerősök között pedig az általad kitalált és jó hangzású becenév.
Sok sikert!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A nevek nem számítanak. Csak az számít, hogy hogyan éled az életed." (Final Fantasy c. videojáték)
„Ma minden rosszat felejts el,
És jókedvűen ünnepelj!
Gondot és bút söpörj félre,
Most a szépet lásd és élvezd!
Boldog névnapot,
Legyen egy szép napod!
Amibe ma belefogsz,
Sikerülni fog!" (Dupla Kávé - dalszöveg)

24. Olvasói levél - Kölcsönadni, minek?

Kedves Adakozó!
Valóban jószívű és segítőkész lehetsz, ha másokkal ilyen bőkezű vagy.
Sajnos, ki kell tapasztalni, ki az, akinek valóban érdemes kölcsönadni, s ki az, akinek nem.
A pénz nehéz fajsúlyú kérdés, nagyon meg kell gondolni!
Egy jó dolog származhat az egészből: ha tudod kik azok, akik vissza is adják a kölcsönkért holmit, nekik máskor is adhatsz. Sőt, tőlük bátran kölcsönkérhetsz magad is, ha szükségét érzed. Minden bizonnyal adni fognak, mert kéz kezet mos.
Ha esetleg könyvet kért valaki tőled kölcsön, s vissza is adta, megbeszélhetitek egymás között a tartalmát, ez jó dolog!
Szorosabb barátságok is kötődhetnek, ha közelebb hoz egymáshoz benneteket a segítségkérés és -adás.
Ne add fel!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Kiegyenlített számla a jó barátság alapja." (Honoré de Balzac)
„Kölcsönt ne adj, de ne is kérj. Akkor nem fog rád haragudni senki, s - a mi még fontosabb és még kellemesebb - te se fogsz senkire haragudni." (Milkó Izidor)
„Kölcsön már nem adok. Vagy adok önszántamból, vagy nem adok. Annak semmi értelme, hogy kölcsönnek nevezzük, és majd várom, hogy visszafizetik. Úgysem fizetik vissza." (Vágó István)

25. Olvasói levél - Unalmas hétköznapok

Kedves Mókuskerék!
Időnként engem is elfog a monoton érzés furcsa hangulata, baj csak akkor van, ha ez sokáig, hosszú ideig nem változik.
Ebből a pár sorból nem tudom megítélni, hogy te tehetsz-e az egészről, vagy sem. Tudod, az ember lehet már olyan fáradt, hogy nincs kedve semmihez, mert kimerült.
Egy jó dolog van az egyhangúságban, mégpedig az, hogy eddig nem történt komolyabb baj veled, vagy szeretteiddel. Mert, ha valami nagyobb gond támad, még az egyhangúság is jobb, visszasírnád, bizony!
Egyfajta biztonságot is ad a monotónia - én pl. nem szeretem a váratlan helyzeteket, a sok változást.
Lehet egy kicsit színesíteni ezen a mókuskeréken! Lepd meg magad valami finomsággal, egy-egy alkalommal, sétálj egy nagyot, esetleg, ha pénztárcád engedi, menj el egy-egy színházi előadásra, vagy valahova kirándulni, esetleg múzeumba. Nem naponta, csak időközönként.
Hátha a munkahelyeden is tudsz valakivel közelebbi ismeretséget kötni, ha jön új munkatárs, s tudnátok közös programot csinálni. Nem írok ide listát, fölösleges, de van megoldás az unalmas hétköznapok leküzdésére.
Még valami: sokan munkanélküliek, örülnének, ha munkájuk lenne, neked pedig van! Ne feledd!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A legjobb dolgok boldogtalan vagy kilátástalan időszakban születnek." (Leiner Laura)
„A legjobb dolgok mindig a közelünkben vannak - a lélegzet az orrunkban, a fény a sze-meink¬ben, a virágok a lábunknál, a munka a kezünkben, az Igazság ösvénye előttünk.
Ne kapaszkodjunk a csillagok felé, de becsüljük meg hétköznapi feladatainkat abban a biztos tudatban, hogy a mindennapi kötelesség és a mindennapi kenyér a legédesebb dolog az életünk¬ben." (Robert Louis Stevenson)
„A változatosság nem csak az élet sója, hanem a működésének a lelke is." (John Gribbin)

26. Olvasói levél - Kötelező

Kedves Kötelező!
A szó valóban nem kellemes, tudom. Mégis, azt szeretném tanácsolni neked, hogy ne gondolj bele a jelentésébe! A sok-sok olvasnivalót kiadják ugyan, de ne a kötelező jellegét nézd, hanem a témáját. A szerelem, ugye, szinte mindig előjön, irodalomban, zenében, művésze¬tekben, a mindennapokban. A kijelölt olvasmányok között is esik szó a szerelemről bőven, az érzés is ismerős lehet számodra, akkor így indulj neki, máris nem olyan borzasztó!
Egy jó dolgot lehet megfigyelni a kötelezőnél, hogy esetleg megszeretsz egy szerzőt, s további könyveket olvasol tőle. Ha a tanárod nem hívja fel rá a figyelmed, akkor rá sem néztél volna! Ha érdekelnek a háborús, hazafias történetek, a természetről szóló könyvek, szintén találsz érdekességeket a kötelezőknél is.
Sőt, ha kilépsz a nagybetűs életbe, nem lesznek többé kötelező olvasmányok, kedved szerint olvasgathatsz! Csak addig tarts ki, nehogy elrettentsenek az olvasástól a kötelezők!
Név- és szülinapodra, karácsonyra stb. kérj olyan könyveket ajándékba, melyekre már régóta vágysz. Hétvégénként, estefelé nyugodtan olvasgathatod őket, s már elemlámpa, gyertya sem kell, mint a régi, szép időkben, a villany eleve segít!
Kívánom, hogy légy sokat és jó, minőségi könyveket olvasó felnőtt!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Az embernek mindig az okozza a legnagyobb örömöt, ami nem kötelező." (Kunfalvi Rezső)
„Feladni azt, amit akarsz, valamiért, amit nem: ez az áldozat. Sohasem kötelező!" (Richard Bach)
„Az olyan ember, aki könyvet olvas, soha sincs egyedül." (Carlo Goldoni)

27. Olvasói levél - Feledékenység

Kedves Emlékezetzavar!
El tudom képzelni, milyen kellemetlen dolog a feledékenység. Ha hiszed, ha nem, velem is többször előfordult már hasonló eset. Tudod, ha nagyon komoly panaszaid vannak, melyek csak súlyosbodnak, érdemes orvoshoz fordulni, de nem kell mindjárt a legrosszabbtól tartani. Ha már idősebb vagy, sajnos, a korral jár az ilyesmi.
Egy jó dolgot látok ebben, mégpedig azt, hogy remélhetőleg, a kellemetlen, rossz dolgokat is hajlamos vagy elfelejteni, így kevesebb a rossz emléked.
Ma már a mobiltelefonok világában könnyebb a dolgod, hiszen emlékeztetőket is beállíthatsz a készülékeden, vagy kitalálhatsz magadnak egyéb ötleteket. Nálunk, fiatalabb családtagunk a folytonos „csörgőóra", aki segít emlékezni, s ezért hálásak is vagyunk neki! Neked van valaki hozzátartozód, aki támogat?
Segíthet az is, ha kötni tudod az emlékezni kívánt dolgokat valamihez. A gyógyszereket is érdemes társítani pl. étkezésekhez, vagy valami egyéb, általad fontosnak tartott dologhoz. Ha nem vagy biztos abban, hogy bevetted-e, vagy sem, inkább ne tedd meg újra, mert a túlada¬golás is veszélyes lehet. A gyógyszert készítsd oda magadhoz, s csak akkor tedd a helyére, ha már bevetted. Ha ezt a rendszert megszokod, tudni fogod, megcsináltad-e.
A memóriát pedig érdemes rejtvényfejtéssel, scrabble-vel, valamint egyéb szellemi játékokkal tornáztatni, hátha segít.
Mielőtt elmész vásárolni, nézz alaposan körül, ne siess, ne kapkodj, s a listát tedd könnyen hozzáférhető helyre.
Tudod, mindenkinek vannak gyengeségei - téged az emlékezeted hagy cserben, valakinek az arc- vagy névmemóriája rossz, mások egyéb problémával küzdenek. Konzultálj hasonló cipőben járó sorstársakkal, máris könnyebb lesz, mert érzed, nem vagy egyedül ezzel a prob-lé¬mával. Cseréljetek ötleteket, hasznos tippeket. Remélem, nekem is sikerült néhányat átad-nom.
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Szinte mindenki panaszkodik az emlékezetére, még a fiatalok is, akiknél még fel sem merül¬het az agyfunkció zavara. Ilyenkor egyszerűen csak arról van szó, hogy többet akarunk az agyunktól, mint amire az adott pillanatban képes. Ebben nincs semmi különös. Így vagyunk más képességeinket, illetve tevékenységeinket, a munkát, a főzést, vagy éppen a futást illetően is. Mindig jobb teljesítményre vágyunk." (Rudi Westendorp)
„Gyengül az emlékezőtehetségem. Kár. Néha olyan a fejem, mint egy játékpolc, amelyen senki se csinál rendet." (Erich Kästner)
„A szív memóriája a rossz emlékeket kiveti magából, a jókat pedig felnagyítja, s ezzel a csala¬fin¬tasággal érjük el, hogy el tudjuk viselni a múltat." (Gabriel García Márquez)

28. Olvasói levél - Mit szabad, és mit nem?

Kedves Tilos!
A tiltást mindig rossz hallgatni, a gyerek sem engedelmeskedik, ha csak tiltanak neki dolgokat.
Eszembe jutott pár dolog. Ha a tiltást nem a tilos értelmében nézed, hanem, mint tanácsot, máris másképp hangzik. Egy kiélezett példa, úton útfélen igyekeznek a droghasználatot korlátozni, nem nagy sikerrel. Ha te amúgy is messziről kerülöd a drogokat, a tiltás rád nem vonatkozik. Kérdés az, miben vagy érintett.
A teljes megvonást, mármint az élelmiszerek esetében, nem tartom egészségesnek. Tudod mi a fontos? A mértékletesség. Ha kis mennyiségben fogyasztasz, még nem származik károd belőle. Nem kell táblaszámra enni a csokoládét, de pár kockát nyugodtan el lehet fogyasztani.
Meg is fordíthatjuk a dolgot, mit lehet csinálni, mi az, ami megengedett? Sok szakember az egészségünk megőrzését tartja szem előtt, az is kérdés, ők mit és mennyire tartanak be. A mit lehet, mit szabad kérdésre is akad több válaszlehetőség. Nézz körül, mihez van kedved, a hobbik tárháza kimeríthetetlen. Ha azon gondolkodsz, mit lehet, máris jobban érzed magad a bőrödben. Aki, pl. látássérült, több sport nem hozzáférhető számára, de van lehetőség bőven: tandemezés, futás, úszás, vakpingpong, valaki a síelést is kipróbálta már, s még mindig vannak azért lehetőségek. Ha azt élvezzük, ami megengedett, s nem bosszankodunk azon, ami tilos, lelkileg is békésebbek leszünk.
Remélem, tudtam segíteni!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A levegőt s a szabadságot csak akkor érezzük, ha nincs." (Weöres Sándor)
„A lehetőség felelősség, a felelősség nagy lehetőség." (Bödőcs Tibor)
„Ne szalassz el egyetlen lehetőséget sem arra, hogy igent mondj az életnek!" (Osho)

29. Olvasói levél - Micsoda buli!

Kedves Bulizás!
Nagyon sajnálom, ami veled történik, megértelek! A kimondottan hangos zenét, főleg a ke-mé¬nyebb fajtát magam sem bírom. Tudom, mire gondolsz, amikor a szíved már a torkodban dobog. Az is rossz, hogy nem lehet a szomszédokkal igazán szót érteni. Nekem is gondol-kodnom kell, mi ennek a pozitív oldala.
Azt írtad, hogy télen még jobb, mert csukva vannak az ablakok. Ezek szerint nem emeletes, panellakásban laktok, hanem kertes házban, ugye? Ez legalább jó!
Gondolom, nem szívesen költöznétek el ez miatt. Esetleg akkor, ha a környéken találnátok egy csendesebb, nyugalmasabb helyet...
Vagy abban reménykedtek, hogy a szomszédotok költözik el?
Reménykedni mindig lehet, csak az még nem elegendő. Tényleg nincs a családban senki, akivel komolyabban lehetne beszélni? Csak egy, aki a többiekre is hatással van.
Az ellenségeskedést tovább szítani nem érdemes, mert csak haragot szül. Ha szóban nem megy az érvelés, írd le okosan, dobd be a postaládába, csak egy ötlet. Konzultálj másokkal, akik veled egy hullámhosszon vannak és próbálj tanácsot kérni. Ha barátok vesznek körül, akikre számíthatsz, megtaláltuk a második jó, pozitív oldalt!
Csendesebb, nyugalmasabb napokat kívánok!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Egy nézeteltérés gyors, eredményes és mindenki számára hasznos lezárására akkor van a legnagyobb esély, ha a felek egyenrangúként kezelik egymást, figyelembe veszik a másik érdekeit is, és egyikük sem veszi fel a szülők fölérendelt („márpedig így lesz és kész"), vagy a gyerekek alárendelt („igenis, értettem") szerepét." (Szaniszló Csaba)
„Ne a hangodat emeld fel! Tanulj meg jobban érvelni!" (Desmond Tutu)

30. Olvasói levél - A technika ördöge

Kedves Kütyü!
Bizony, magam is éltem már át bosszantó helyzeteket, nem mondom!
Mégis, figyelj csak rám! A technika azért óriási segítség - gondolj csak pl. a hűtőszekrényre! Hol tárolnád és tartanád hidegen az élelmiszereket? Milyen jó, hogy már vannak automata mosógépek, gombnyomásra elinduló gázfűtés, a többi, kényelmet, szórakozást nyújtó műsza¬ki cikkekről nem is beszélve!
Az nem mindegy, mennyire függünk pl. az internettől, közösségi oldalaktól, mobilunktól, s még sorolhatnám. A mértékletesség a kulcsszó.
Számos, fogyatékkal élő embernek a technika vívmányai jelentenek óriási segítséget, most nem térek ki részletekre.
Az, hogy kevesebbet beszélgetünk egymással, szomorú, de ezen még lehet azért változtatni, csak a megfelelő alkalmat kell hozzá megtalálni. A napokban órákat vártam az orvosnál, s csodák csodája, nem nyomkodták az emberek a mobiljukat, hanem beszélgettek, még időnként nevettek is. Azért kívánom, ne orvosi rendelőben legyen alkalmad diskurálni.
Gondold azért végig, mi az a műszaki cikk, ami kizárólag neked fontos, s örülj ezeknek a lehetőségeknek. Ma már nem tudjuk kivonni magunkat a technika világából, azonban válogatni, választani lehet és kell is. Döntsd el, számodra mi az, ami nagy jelentőséggel bír, s nem tudnál nélküle élni. Becsüld meg ezeket, s ha gond van, akadnak még szerelők is, akiket lehet értesíteni, s még emberi hangon eltársaloghattok a témában.
Élvezd, ami megadatott, s ha kedved van, nézz olyan filmeket, melyek visszavisznek régmúlt időkbe, ahol még kevesebb volt a „kütyü". Ha hiányérzeted támadna, ne csodálkozz, ez csak jó, hogy ma, mi már megtehetjük azt, amit régen mások még nem!
Remélem, tudtam segíteni!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Azt tanácsolom: ha valami, akármi, elromlik az ember életében, az lenne a legjobb, ha vissza¬menne oda, ahol gyermekkorában boldog volt." (Agatha Christie)
„Van holnap. Van idő helyrehozni a dolgokat." (On Sai)
„Biztos, hogy az egész életünket nem tudjuk egy nap alatt helyrehozni. Valami aprócska változtatást azonban ma is tehetünk." (Gary Chapman)

31. Olvasói levél - Függőség

Kedves Vízszintes és függőleges!
Nem akkora a baj, mint, amilyennek látszik. Tudod, az a szerencse, hogy a párod nem kaszi-nókban, kártyázással szórja a pénzt, nem a gemblingezés áldozata. Ott aztán rengeteg pénz vész kárba, sőt, el is adósodnak a szenvedélyes játékosok.
A rejtvényfejtés remek agytorna, sokkal kevesebb kiadással jár. Az lenne a jó, ha tudnátok a lányoddal segíteni neki. Egy kicsit sem értetek hozzá? Bátorítsátok, hogy ha elakad, súgjatok neki, vagy kikereshettek egy-egy adatot a lexikonokból stb. Ha látja, hogy egy kicsit érdek¬lődtök az iránt, amivel foglalkozik, máris nem lesz olyan mérges, ha szóltok hozzá.
Nem tudom, ti mit szerettek csinálni, de próbáljátok meg őt is bevonni. Ha nem megy, el kell fogadni, hogy együtt éltek, de kell egy kis magánélet mindenkinek, ahol saját érdeklődési körének megfelelően szórakoznak a családtagok. Az lenne remek mulatság, ha olyan progra¬mot találnátok, ahol mind a hárman együtt vagytok, s igazán jól érzitek magatokat. Üljetek le, beszéljétek meg, de mindenki legyen tapintatos és toleráns a másikkal, így könnyebb lesz.
Tudom, miről beszélek, nekem a párom rajongott bolondulásig a vasútmodellekért. Mivel nem értettem hozzá túl sokat, elvonultam, addig mást csináltam, de ha valamiben tudtam, segítettem neki. Ma már nem vonatozik, mert rossz a szeme, de addig nagyon jól szórakozott vele, semmi káros szenvedély nem következett belőle.
Fel a fejjel! Örömteli, közös, együtt töltött, kellemes pillanatokat kívánok!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Szórakozás nélkül nincsen öröm, szórakoztató időtöltés közben nincsen bánat." (Blaise Pascal)
„Ha van benned vágy, szenvedély, ötlet, eredményes lehetsz." (David Wagner)

32. Olvasói levél - Nincs ötletem

Kedves Ihlet nélkül!
Nem említetted, milyen témában írod a könyved, de sebaj. Jól is ki lehet ebből jönni!
Azt írod, hogy többen szeretik, s várják az új könyvedet. Ez már jó! Lehet ez ösztönző erő. Amikor érdeklődnek, nem sürgetnek, csupán kíváncsiak, várakoznak.
Az ihlet hiányán nem szabad görcsölni, mert annál nehezebben születik meg. Ha jól értettem, nem hivatásos író vagy, hanem szabadidődben szerzel örömöt másoknak. Ez is pozitív dolog, most képzeld el, ha konkrét határidőre kellene dolgoznod, s a fizetésed függne tőle! Sok hajtással járna, így viszont magad osztod az idődet!
Ajánlani tudom, hogy olvasd át az eddigi kész könyveidet, hátha tudsz belőlük ötletet meríteni. Ha ellátogatsz könyvtárakba, a témádnak megfelelően is tudsz bogarászni. Ha nem akarsz könyvtárba menni, ott az internet, így is kaphatsz segítséget!
Hallgass kellemes zenét, amit a legjobban szeretsz, s ereszd szabadon gondolataidat. Tégy nagy sétákat, szívj friss levegőt, hátha kiszellőzik a fejed, s eszedbe jutnak gondolatok.
Beszélgess sokat másokkal, talán mondanak olyan dolgokat, melyek alapján ihletet me-ríthetsz. Nézz filmeket, olvass sokat. Rengeteg nézőpont szerint kereshetsz kulcsszavakat, járj nyitott szemmel és füllel, figyelj és gondolkozz, de ne görcsösen. Csak hagyd, hogy az agyad befogadjon információkat, ha erőlködsz, nem fog menni.
Ihletben gazdag, kellemes napokat, sok sikert kívánok írói munkásságodhoz!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Az irodalom a valóságból táplálkozik." (Agatha Christie)
„Ha kimondod, hogy örömet lelsz a munkádban, azzal közelebb húzod magadhoz az ihletet. Az ihlet hálás lesz, amikor ezeket a szavakat hallja tőled, mert az ihlet - akárcsak mi mind-nyá¬jan - nagyra értékeli, ha nagyra értékelik. Az ihlet megérzi az örömödet, és még több ötletet fog az ajtód elé helyezni jutalmul a lelkesedésedért és a hűségedért. Több ötletet, mint amennyit valaha fel tudsz használni." (Elizabeth M. Gilbert)

33. Olvasói levél - Ne háborgasson senki!

Kedves Háborgó!
Megértelek, de azért hadd mondjak pár dolgot.
Az, hogy szeretsz belemélyedni feladatokba jó, mert azt jelenti, hogy alapos, pontos, precíz vagy. Jól gondolom?
Az, hogy közben zavaró tényezők előfordulnak, nem tudod teljesen kizárni. Amikor valaki szól hozzád, ne vedd zokon, jó, hogy nem vagy teljesen egyedül, van körülötted valaki. Sokan visszasírnák azt az időszakot, amikor még szóltak hozzájuk pár, jó szót. Többen élnek egyedül, mint kellene. Ha csöng a telefon, még mindig azt jelenti, fontos vagy másoknak, gondolnak rád. Ha nagyon benne vagy valamiben, még mindig mondhatod, hogy visszahívod később, vagy az illető olyankor próbál téged újra hívni, amikor neked is alkalmas.
Tényleg nagyon jó valamilyen más világot varázsolni magunk köré, segít kiszabadulni a mókuskerékből. Vannak olyanok, akik egyszerre több felé akarnak koncentrálni, s ezért nem sikerül véghezvinniük, amit akarnak, mert valamit elkapkodnak. Legalább te másmilyen vagy.
Amikor elvonulsz magadnak, boldog vagy? Teljesen átadod magad az önfeledt örömnek? Ha igen, szerencsés vagy, kevesen tudnak átélni ilyesmit. Kívánom, hogy minél több ilyen elmélyült pillanatban legyen részed, azonban tudd, hogy mindig visszatérhetsz elfoglaltságaidhoz. Addig örülj, amíg keres valaki.
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A bölcs úgy alkalmazkodik a körülményekhez, mint a víz az edény alakjához, amelybe beleöntik." (közmondás)
„A magunk kis világában megteremthetjük a belső békét, az egyensúlyt, a harmóniát azáltal, hogy rendet teszünk belül és kívül is. Mert ahogy odabent rend van és béke, úgy elrende-ződnek körülöttünk is a dolgok, és sokkal jobbnak találjuk a külvilágot is." (Bagdy Emőke)

34. Olvasói levél - Gyógyszerproblémák

Kedves Keserű pirula!
Mindannyian voltunk gyerekek, s szembesültünk a gyógyszerbevétel okozta gondokkal. Szerintem, még felnőttként is probléma, csak nem mindenki vallja be.
Ma már azért lehet trükközni, mert vannak ízesített, gyümölcsös, stb. elviselhető zamatú orvosságok.
Adok pár tippet, hogyan lehet a gyereket megnyugtatni. Ne büntessük, mert így is fél az egész procedúrától. Ha idegesek vagyunk, kiabálunk, ingerülten reagálunk, érzi a feszültséget, s még rosszabb az egész.
Érdemes jutalomfalattal kecsegtetni, gyógyszer előtt és után, így a rossz íz is elkerülhető. Lehet neki mesébe szőni, hogy hamarabb meggyógyul és boldogabb lesz az, aki ügyes, bátor és beveszi az orvosságot. Magunk gyerekkoráról is mesélhetünk neki, kitalálhatunk vicces történeteket. El lehet terelni meséléssel a figyelmét, s hamm, már lent is van a gyógyszer. Énekelgetni is lehet, bármit, amiben a gyerek örömét leli. Ha megérti, hogy az orvosság majd segít neki a gyógyulásban, hogy utána jobb legyen, s főleg, ha nem feszült körülötte a hangulat, mindenkinek könnyebb lesz.
Sok sikert kívánok hozzá!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Van egy gyógyszer... nagyon különleges. (...) Minden benne van. Amire szükséged van. Gyógyír mindenre. Egyszerre szeretet, bizalom, hit, erő, gyengédség... nincs jobb orvosság a világon. Minden benne van, ami az élethez kell. A boldog, felszabadult élethez. Adagolása nincs korlátokhoz kötve, sőt, az a legjobb, ha minél többet kapsz belőle naponta. A leg-tökéletesebb orvosság... mellékhatások nélkül. Úgy hívják: ölelés." (Csitáry-Hock Tamás)
„A szeretet olyan, mint a gyógyszer, nem jutalom. Nem annak kell adni, aki megérdemli, hanem annak, akinek szüksége van rá." (Böjte Csaba)

35. Olvasói levél - Jó lenne elvonulni

Kedves Magányra vágyó!
Tudom milyen az, ha magányra vágysz, kell egy kis tér, ahol magadnak lehetsz egy kis ideig.
Tudod, nagyon sokan élnek körülöttünk, akik az utcán kénytelenek tengetni életüket, mert nincs hol lehajtaniuk a fejüket. Mit nem adnának azért, ha osztozhatnának valakikkel egy szobán!
Nem kell feladnod a reményt, lehet, hogy idővel sikerül nagyobb lakásba költöznötök, ahol neked is lehet külön szobád. Addig is keress magadnak valahol, máshol egy kis zugot, nézz körül a környezetedben. Biztosan találsz egy olyan helyet, ahova más nem jár, ami csak a tiéd!
Sok sikert hozzá!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Az egyedüllét még nem magány. Inkább a lélek diétája a társas élet nehéz lakomái közt." (Ancsel Éva)
„Ott vagy otthon, ahol a szíved lakozik." (Audrey Niffenegger)

36. olvasói levél - Egyedül nem jó!

Kedves Magányos!
Szomorúan olvastam soraidat. Nehéz megszokni az egyedüllétet, ha eddig voltak körülötted.
Egy jó dolgot látok ebben, mégpedig azt, hogy szabad vagy! Nincsenek kötöttségek, nem függsz másoktól, azt csinálsz, amihez kedved van, nem szól bele senki. Ezt szokni kell. Ha hasznos elfoglaltságot találsz, egyedül leszel, de nem maradsz magányos, s ez nem mindegy, mert egyedül is érezheti valaki jól magát, ha tevékeny.
Ha napközben el-eljársz otthonról, elfoglalod magad napi teendőiddel, már nem is olyan nyomasztó az egyedüllét. Azt írod, az esti, éjszakai órák a legrosszabbak. Nem akarok én is kéretlenül tanácsokat osztogatni, próbálj ismerkedni, társat keresni, soha, senkinek sem késő! Ne kapkodd el, ne kényszerítsd magad, csak ha készen állsz rá.
Szorítok, hogy ne érezd magad sokáig egyedül!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Ha önmagaddal jóban vagy, akkor béke él benned, és ez azt jelenti, hogy az egyedüllét is pozitív számodra." (Csernus Imre)
„Az egyedüllét nem csupán az egyedül élők osztályrésze. Sok házaspár él egy fedél alatt, érzelmileg azonban teljesen elszigetelődve egymástól." (Gary Chapman)

37. Olvasói levél - Lift nélkül

Kedves Lépcsőző!
Ez a fránya lift, nagyon kemény napjaitok lehetnek, egy percig sem irigyellek benneteket! Azt mondod, segítsek. Most nekem is gondolkodnom kell, mert ez nem egyszerű helyzet, aminek örülni lehet. Csak humorizálni tudok! Neked így megvan az edzés, ennyi lépcsőt megmászni, nem könnyű feladat, főleg, cipekedés közben. Vigyáznak a testi egészségedre - csak viccelek, de tudom, nem olyan humoros a dolog.
Aki fél a liftben, elég sokan így vannak ezzel, egy időre megmenekülnek tőle, marad a lépcső.
Gondolom, már kívülről is tudod, hány lépcsőt kell fel- ill. lemenni.
Tudom, azt írtad, nincs hova költöznöd. Esetleg rokon, barát, ismerős, vagy hozzátartozó nem tudna segíteni azzal, hogy ideiglenesen befogad?
Bízzunk benne, hogy sikerül! Próbáljatok máshol szerelőket keresni, akik értik is a dolgukat!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Napról napra, lépcsőről lépcsőre megyek majd tovább ezen a különös úton... felfelé, vagy lefelé vezet ez a lépcső? Ezt nem tudom. De nem állok meg." (Márai Sándor)
„A sikerhez nem visz lift. A lépcsőt kell használni! Fokról fokra." (Georgie Downy)

38. Olvasói levél - Álmatlanul

Kedves Álmatlanság!
Levelemet kezdem soraid legvégével! Látom, azért magad is optimista lélek vagy, mert megláttad a jó oldalt is. Méghozzá azt, hogy nem kell munkába rohannod, azért ez már valami!
Az álmatlanság borzasztóan kellemetlen dolog. Lehet, ilyenkor fontos dolgok jutnak az eszedbe, melyekre napközben nem is gondolsz. Érdemes ezeket leírnod, hátha akkor megnyugszol és elalszol.
Viccként írom, hogy több embernek a nap 24 órája sem elég, ezek szerint neked több is kijut, az éjszakai extra órák.
Ha esetleg tudsz ilyenkor olvasni, hátha elálmosodsz, s hamarabb elalszol.
Ne idegeskedj azon, hogy álmatlanul forgolódsz, mert akkor még feszültebb leszel! A titok a teljes ellazulás, a gondolkodás kikapcsolása, a csend, a sötétség, a nyugalom. Próbálj meg vala¬mi kellemes dologra gondolni. Igyekezz tesztelni magad, mi az, ami álmossá tesz, azt alkalmazd éjszakára.
Nem vagyok orvos, sem szakember, csak egyszerű hétköznapi személy, aki igyekszik a rosszban is kiutat keresni.
Ne add fel, ha kell, fordulj szakemberhez, nehogy a szervezeted egészségi állapota meg-gyen¬güljön!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Alvás. A legkönnyebb dolog. Egyszerűen... csak becsukod a szemed. De oly sokunknak az álom kicsúszik a kezéből. Akarjuk, de nem tudjuk, hogy szerezzük meg. De ha szembenézünk a démonainkkal, a félelmeinkkel, és ha segítséget kérünk egymástól, az éjszaka már nem is olyan ijesztő, mert többé nem vagyunk egyedül a sötétben." (Grace klinika c. film)
„Ne félj a mától
az ébrenlét csak a másik valóság
ne féld a jót
hiszen az álmodóknak
egy lépés csak a világ." (Ágnes Vanilla - dalszöveg)

39. Olvasói levél - Látás nélkül

Kedves Vakoskodó!
Sajnálom, hogy ilyen csalódást kellett megtapasztalnod. Tudod, közel áll hozzám a téma, mert nekem is van egy vak ismerősöm, aki lovagolt. Jól látod, múlt időben írtam, mert már nem gyakorolja ezt a nemes sportot, de akkoriban szép emlékei voltak. Elmesélem, hogyan tudott vakon is örömmorzsákat összeszedni.
Amikor egy-egy rendezvényre eljutott, felkeresett szervezőket, s megkérte őket, ha lehet, hadd fogjon meg valamilyen lovakkal kapcsolatos szerszámot, hadd simogasson meg egy-egy szelídebb lovat stb. Sikerült lovas boltban apróbb ajándéktárgyakat vennie, melyek örök emlékként megmaradtak neki. Milyen tárgyak voltak ezek? Lovas kulcstartó, lánc patkóval, fából kifaragott lovas figura stb.
A rendezvényeken, pedig figyelte a kommentátorokat, sok érdekességet megtudott a versenyzőkről. Sőt, ló neveket is gyűjtött, remekül szórakozott.
Sikerült pár lovas könyvet beszereznie, s kedvére olvasgatta őket. Barátaival lovas témájú filmeket is nézett.
Akadtak bőven levelezőpartnerei, akikkel élménybeszámolókat cserélt.
Az a legjobb, amikor a lovad hátán ülve, nyakát átkarolva lovagolhattok együtt, összhangban, s ha még dicséretet is kapsz az mellett, hogy jól érzed magad, nem is kell ennél több. Ne legyen lelkiismeret-furdalásod azért, mert nem tudsz olyan szinten belefolyni a lovas életbe, mint mások. Te a szíveddel érzed és látod a lovak lelkét, megérted érzéseiket, s ez mindennél többet ér!
Csupa apróságot soroltam fel, s a lista még bővíthető. A neten biztosan tudsz olvasgatni magadnak lovas témában, akár irodalmi műveket is. Jó szórakozást, s élvezd azt, ami megadatott!
Amikor más rendezvényen is csalódás ér, tapasztald meg, mikor érzed magad a legjobban, hogyan tudod a többi, ép érzékszerveddel a leghatékonyabb felfedezéseket tenni a környezetedben.
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A testi fogyatékos embereknek olyasmikre kell összpontosítani erejüket, amelyek végre-hajtását megmaradt képességeik lehetővé teszik, és nem szabad azon keseregniük, hogy mi az, amit nem tudnak megtenni." (Stephen Hawking)
„Hátán ülve elrepülnek gondjaid,
Hátán ülve szívfájdalmad megszökik,
Hátán ülve magányod elvándorol,
Hátán ülve végre érzed: valakihez tartozol!
Hátán ülve a szabadság szárnya hív,
Hátán ülve boldogsággal telik meg minden szív,
Hátán ülve felragyog az azúr ég,
Hátán ülve megérted, hogy a világ csak Velük szép!" (Kovács Zsuzsa)

40. Olvasói levél - Tűproblémák

Kedves Szúrópróba!
Valóban, a félelmeddel nem vagy egyedül! Van, aki nem ismeri be, mások, pedig, ahogy te is írtad, el is ájulhatnak.
Mi a jó a szurkálásokban? Semmi! A cél, amiért kapod, az fontos - vagyis, hogy a nagyobb bajokat megelőzzék. Ezért kell a vérvétel, mert abból a szakemberek rengeteg mindent kide-rí¬tenek, s a kis bajt könnyebb orvosolni, mint az esetleges krónikusabb betegségeket, melyek már sokkal, de sokkal, nagyobb fájdalommal járnak, mint egy vérvétel. Amikor az orvostudo¬mány még nem fejlődött ilyen iramban, az embereknek még nagyobb fájdalmat kellett elviselniük, mint manapság.
Sajnálom, hogy ennyire nem találják a vénádat, ez tényleg nem jó dolog. Annyit tehetsz, hogy sokat iszol a vérvétel előtt, reggel, s előző nap is odafigyelsz a folyadékfogyasztásodra. Minden alkalommal, amikor végeztél, gondolj arra, hogy megcsináltad, félelmedet legyőzve, bátran szembenéztél a feladattal!
Sok erőt és sok sikert kívánok mindehhez!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„A fájdalom késztet leginkább a változásra." (Inferno c. film)
„Néha a dolgok fájnak, de összeszorítjuk a fogunkat, és kibírjuk." (Odaát c. film)

41. Olvasói levél - Áramszünet

Kedves Áram nélkül!
Egyetértek veled, sajnos, ezek a nyarak egyre súlyosabb gondokat raknak ránk.
Nehéz ilyenkor a jót meglátni a dologban. Azon viszont elmerenghetünk, hogy régen is éltek emberek, áram nélkül, gyertyával szenvedve, hűtő nélkül, sok-sok luxuscikket nélkülözve. Mi már nehezen tudjuk elképzelni, hogyan is tudtak boldogulni. Amikor végre visszajön az áram, sokkal jobban örülünk neki, mint egyébként. Felértékelődik bennünk, mert veszteség ért, s nehéz volt feldolgozni a hiányát. Nekünk már természetes, hogy van áramunk, s az, hogy megvonták tőled, vagy bármelyikünktől, nagy érvágás. Ezért nagyobb lesz az értéke, becsül¬jük is meg, csak ezt tudom ajánlani!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Csak akkor tanuljuk meg a víz értékét, ha kiszárad a kút." (közmondás)
„A mosoly olcsóbb, mint az áram, de ugyanannyi fényt ad." (Pierre abbé)
„Élj hálásan! Aki hálás azért, amije van, függetlenül attól, mennyire kevés dologról van is szó, megnyílik egy boldogabb élet felé. Amikor hálával telve élünk, az élet többet ad abból, amiért hálásak vagyunk." (Lewis Howes)

42. Olvasói levél - 5:2 arányban

Kedves Napszámláló!
Nekem is eszembe jutott, nem is egyszer, hogy hosszabbítani kellene a hétvégéket, de ez nem ilyen egyszerű.
Gondoltad volna, hogy régen, a szombat is munkanap volt? Egyedül a vasárnap volt szabad, még kevesebb idő jutott a pihenésre. Sőt, akkor nem voltak az életet megkönnyítő műszaki cikkek, jóval megterhelőbb feladatok jutottak a háziasszonyoknak, a dolgozó embereknek stb.
Most, hogy két napunk is van, jobban lehet gazdálkodni az időnkkel.
Sokaknak alig-alig van szabadnapjuk, még ünnepelni sem tudnak - gondoljunk csak az orvosokra, tűzoltókra, egészségügyi dolgozókra, katasztrófa védelmisekre stb.
Tudod, akkor a legjobb, ha sikerül megszeretni a munkánkat, amivel hétköznaponként foglalkozunk. Akkor kevésbé megterhelő a hétfőtől péntekig tartó napok sora. Ha úgy érzed, hasznos és fontos, amit nyújtani tudsz másoknak, hogy szükség van rád, már fél siker. Kívánom, hogy te is érezd így.
A gyerekektől pedig ne irigyeld a szüneteket, sok családnál gond, kire, kik vigyázzanak, ha mindenütt sok a munka, a nagyszülők is távol élnek stb. Gondolj bele abba, mennyi nehéz, fejfájós, száraz dolgot kellett annak idején megtanulnod, amikre most nincs is szükséged. Jobb dolog az, hogy azzal foglalkozol, ami hozzád közelebb áll. Ha még nem sikerült ilyen lehetőséget találnod, ne add fel, keress képességeidnek megfelelőt. Addig azonban ne hagyd ott a jelenlegi munkakörödet, amíg nem találtál biztosan egy neked valót.
Kívánok neked olyan kellemes, baráti, vagy munkatársi kapcsolatokat, ahol a hétköznapokban is jól érzed magad!
Üdvözlettel: Derűlátó

Gyógyító gondolatok
„Mindig tudni lehet, mikor van péntek. Van egyfajta különleges pénteki izgalom, amely párosul a megkönnyebbüléssel, hogy ismét eltelt egy hét." (Robyn Schneider)
„Nem vagyok kíváncsi a hétköznapokra, az élet ünnepeit keresem. S hogy mik ezek? Azok a felfénylő pillanatok, amelyek valódi barátságokról szólnak, vagy egy nap, amikor valamit megtanulsz még a világról, ráismersz valamire, ami szép. Azt szoktam szépnek nevezni, amiből feltárul a dolgok belső igazsága.
Vonatkozik ez egy könyvre vagy filmre, zeneműre, emberre, egy mozdulatra - s nem több, mint egy pillanat. De hogy sok ünnepnap lehessen az életemben, ahhoz sokat kell tenni, és nagyon kell figyelni." (Geszti Péter)

II. rész - Csokorba szedett sérelmek

1. Sérelem - Változások

Gyógyító gondolatok
„Az élet mindig változásokkal van tele. Egyszer fent, egyszer lent. (...) Nem szabad sosem negatívan szemlélni a világot, hisz azzal nem megyünk előre." (Joshi Bharat)
„Csak a jóra emlékezz,
Őrizd, mi szép!
Ami rossz, majd bölccsé tesz,
Ne a múltban élj,
Mert rohan az élet!" (Hooligans - dalszöveg)
„A dolgok változnak, és nekünk változnunk kell velük." (CSI: Miami helyszínelők c. film)

2. Sérelem - Rossz szokásaink

Gyógyító gondolatok
„A rossz szokások felszámolhatók. Ehhez pedig nem kell más, mint egy kis őszinteség, sok-sok bátorság, pár száz munkát megszakító szünet és közös játék." (Diana Loomans)
„Ha felhívják a figyelmed valaki rossz szokásaira, nehéz nem észrevenni őket. De ha eléggé szereted az illetőt, mit számít az a néhány rossz szokás." (Így jártam anyátokkal c. film)

3. Sérelem - Búcsú, elválás<

Gyógyító gondolatok
„Csak a viszontlátás reménye enyhíti a válás fájdalmát." (Cinkotai Nagy Ince)
„Csak semmi istenhozzád. Itt vagy a szívemben. Ami azt jelenti, hogy nem lehetsz távol tőlem soha." (John Scalzi)

4. Sérelem - Félelmeink

Gyógyító gondolatok
„Nem hagyhatod, hogy a jövő elvesztése miatti félelem megakadályozza, hogy megéld a mát." Flash - A Villám c. film)
„Ha le akarod győzni a félelmeidet, szembe kell nézned velük. Bármitől félsz, kezdj el óvato¬san barátkozni vele, és ahogy egyre többet megtudsz majd róla, szép lassan rájössz, hogy a vele szembeni félelmeid mennyire megalapozatlanok." (Doctor Mike)

5. Sérelem - Amikor elromlik valami

Gyógyító gondolatok
„Rájött, hogy a világot nem lehet megjavítani. Lehet rajta javítani egyet-egyet, de egészen megjavulni nem akar. Nem is fontos. Fontos, hogy az embernek legyen saját, kis megjavított világa, saját kis szigete, ahol kedve szerint rendelkezhetik." (Nádas Sándor)
„Minden más elszakad, megrozsdásodik, tönkremegy, megszűnik, de a szeretet - ha igazi - maradandó kapcsolatot jelent." (Müller Péter)

6. Sérelem - Amikor megbántanak bennünket

Gyógyító gondolatok
„Mindig is lesznek emberek, akik megbántanak, illetve csalódást okoznak. Gyakran mondják, hogy a boldogság titka a rövidtávú memória. Nyilván van egy határ, amit ha valaki átlép, egyszerűen az életedből való kizárással oldod meg, de! Egy dolgot ne felejts el. Amint megbánt valaki, ne haragudj rá, inkább gondold át, hogy mit adott neked azzal, hogy megbántott. Hogy mire döbbentett rá, hogy mivel lettél okosabb. Hogy mi az, amit tanultál az esetből. Mert valamit biztosan." (Oravecz Nóra)
„Megeshet, hogy valaki, akit szíved mélyéből szeretsz, megbánt vagy csalódást okoz neked, és akkor minden túlontúl bonyolultnak vagy egyenesen értelmetlennek tűnik majd. De soha ne feledd: minden véget ér egyszer, és semmi sem marad változatlan... Minden egyes nap új kezdetet rejt, és nincs olyan szörnyű sötétség, amelynek a végén ott ne pislákolna a remény." (Bear Grylls)

7. Sérelem - Amikor nem sikerül valami

Gyógyító gondolatok
„Először azt hittem, igaz az, hogy ami (...) nem akar sikerülni, azt kár erőltetni, de most már azt hiszem, hogy másodjára sokkal jobban sikerülhet valami." (Váratlan utazás c. film)
„Korábban mindig féltem a kudarctól, attól, hogy valami nem úgy fog sikerülni, mint ahogy elterveztem. És ezt sikerült kiiktatni, mert a kudarcból egyelőre mindig sokkal többet sikerül tanulnom, mint a győzelmekből. (Hosszú Katinka)

8. Sérelem - Amikor kihasználnak bennünket

Gyógyító gondolatok
„Ha az ember sebezhető, azzal szinte kikényszeríti másokból, hogy kihasználják." (John Green)
„Nekem most te vagy a legfontosabb dolog az életemben. És mindig is az maradsz." (Stephenie Meyer)

9. Sérelem - Megalázások

Gyógyító gondolatok
„Mert aki magát felmagasztalja, megaláztatik; és aki magát megalázza, felmagasztaltatik." (Biblia)
„Aki igazán lát, az szeretettel lát, és annak a szava sohasem durva és sértő és megalázó és kegyetlen - hanem tapintatos. Bölcs és megértő." (Müller Péter)

10. Sérelem - Amikor túl sokat várnak el tőlünk

Gyógyító gondolatok
„Nem élhetsz békében a világgal, ha nem azt teszed, amit szeretsz." (Creed 2. c. film)
„Néha venni kell a bátorságot ahhoz, hogy tökéletlenek merjünk lenni mások előtt." (Legacies - A sötétség öröksége c. film)

11. Sérelem - Reklám, reklám hátán

Gyógyító gondolatok
„Sose az a lényeg, hogy milyen valami, hanem hogy tudnak-e róla." (Dombóvári István)
„A reklám feladata, hogy ráébressze a fogyasztót legrejtettebb vágyaira. Ezeknek felszínre hozásával teremti meg a vásárlási kedvet, a mi hanyatló fogyasztói társadalmunk egyedüli motorját." (Jacques Séguéla)
„A reklám annak művészete, hogy a fejet célozzuk meg, és a pénztárcát találjuk el." (Vance Oakley Packard)

12. Sérelem - Pattanások mindenütt

Gyógyító gondolatok
„A külső szépség a belső szépség megnyilvánulása. Az emberek szeméből áradó fényen keresztül válik láthatóvá." (Paulo Coelho)
„Ne külső szépségeddel tündökölj, hanem a tetteid legyenek szépek." (Thalész)

13. Sérelem - Kifut a tej

Gyógyító gondolatok
„A tetteinknek legyen következménye, különben nincs rend." (Vérszomj c. film)
„A természetben nincsenek sem jutalmak sem büntetések: következmények vannak." (Robert Green Ingersoll)

14. Sérelem - Amikor nem sikerül a felvételi, nyelvvizsga, érettségi

Gyógyító gondolatok
„A tanulásnak soha nincs vége. Minden életszakasznak megvannak a maga leckéi, amelyek várnak rád, ha megéred azt a kort." (Cherie Carter-Scott)
„Hiszem, hogy a leghathatósabb tanulás, ha mind a kudarcot, mind a sikert megtapasztaljuk. Szinte lehetetlen bármit megtanulni anélkül, hogy ne kísérleteztél volna az út során, és ne építetted volna újra magad az elkerülhetetlen felsülések után. Nem tanulhatsz meg focizni könyv¬ből, nem tanulhatsz meg zongorázni, ha csak a kottákat tanulmányozod, és nem tanul-hatsz meg főzni receptek olvasásával." (Tina Seelig)
„Egyetlen nap sem vész kárba, melyen tanultál valamit." (David Eddings)

15. Sérelem - Csalódunk valamiben, vagy valakiben

Gyógyító gondolatok
„Jobb szeretni és csalódni, mint egyáltalán nem szeretni." (Alice Katherine Applegate)
„A baj az, hogy a fontos dolgok kötődéssel járnak. Ha pedig kötődünk valamihez, akkor fennáll a lehetősége annak, hogy megfordul és belénk harap." (John C. Parkin)
„Megesik, hogy másnak akarunk látni valakit, mint amilyen valójában, és mire rájövünk, milyen igazából, már túl késő." (X-Men: Sötét Főnix c. film)

16. Sérelem - Nem fogadják a köszönésünket

Gyógyító gondolatok
„Az ember válogassa meg, hogy kitől hagyja megsérteni magát!" (Konok Péter)
„Bizonyos embereknek szükségük van a konfliktusokra, mert úgy érzik jól magukat, és ha nincsenek problémák, akkor csinálnak." (Scott Kelly)
„Ha mindenkit megölnénk, akit utálunk, egyhamar elnéptelenedne a világ!" (Isaac Asimov)

17. Sérelem - Nem nyerünk a lottón

Gyógyító gondolatok
„A szerencse a bátorság szövetségese." (Titánok harca c. film)
„Az élet sokszor szerencsén és más emberek jóindulatán múlik." (D. Tóth Kriszta)
„A szerencse önmagában még nem elég. Hasznát csak akkor vehetjük, ha újra és újra meg-ragadjuk azokat a lehetőségeket, amelyek megnyílnak előttünk." (Barabási Albert-László)

18. Sérelem - Kevés dicséretet kapunk

Gyógyító gondolatok
„Kezdd el felkutatni az értékeket minden egyes (...) emberben, majd mondd is el nekik, mennyire becsülöd őket!" (John C. Maxwell)
„Felbecsülhetetlen értéke van annak, ha azt hallod másoktól, hogy jó vagy, és úgy szeretnek, ahogy vagy." (Eline Snel)
„Barátodat négyszemközt intsed, a nyilvánosság előtt dicsérd!" (Lucius Annaeus Seneca)

19. Sérelem - Zavar az ébresztőóra

Gyógyító gondolatok
„Már megint ez a vekker... milyen borzalmas erre ébredni. Mennyivel jobb madárdalra, vagy kellemes zeneszóra. Vagy éppen kávéillatra. Mennyivel szebb az ébredés, a reggel, a nap, ha így ébredsz. Valami szépre. De a legszebb rá ébredni. Egy reggel arra ébredni, hogy ő van, létezik, hogy megtaláltad. És ráébredni, hogy ez mennyire jó neked. Hogy ez a legjobb. A legszebb ébredés. A rá-ébredés." (Csitáry-Hock Tamás)
„Nem az elszalasztott lehetőségeken kell rágódni, hanem minden reggel meg kell fogalmazni az aznapi célt." (Patik László)

20. Sérelem - Sok a házimunka

Gyógyító gondolatok
„A házimunka (...) nem szorgalmi feladat, amiért piros pontot osztogatnak. Nem áldozat, nem érdem, de nem is lehetőség, pláne nem öröm, hanem kötelesség.
És mi férfiasabb, mint hiszti nélkül eleget tenni a kötelességünknek...?" (Herczeg Zsolt)
„Hogy a mosogatás kellemetlen volna, ez a gondolat csak akkor ötlik fel bennem, ha éppen nem mosogatok. Ha a mosogató előtt állok felgyűrt ruhaujjal és kezemmel a meleg vízben, akkor ez már nem is olyan rossz. Kiélvezem az időt minden egyes edénnyel, minden erőmmel rá, a vízre meg a kézmozdulataimra összpontosítok.
Tudom, ha elkapkodom, csak hogy egy csésze teát ihassak végre, a munka terhessé válik, az idő pedig kárba vész. Ez azért nem jó, mert az élet minden egyes perce csoda." (Thich Nhat Hanh)

III. rész - Maja meggyógyít

Kedves Olvasó!
Napjaink tele vannak apró örömökkel, kedves pillanatokkal, azonban a bosszúságot okozó helyzetekből is bőven akad elég. Szeretnél egy olyan szemüveget, mely ezeket a kellemet-lenségeket orvosolja? Maja meggyógyít! - A kellemetlenségeket kellemessé teszi, a lehangoló pillanatokat vidámabbá varázsolja, a rosszban is keres valami apró kapaszkodót, amiben megtalálható a szép és a jó.
Hangsúlyoznunk kell, négy részes sorozatunkban mindennapi kényelmetlenségek, problémák állnak a középpontban, s nem tragikus események. Ezek feldolgozásához valóban szakem¬berre van szükség!
Maja párbeszédes formában csalogatja elő a rosszból az elviselhetőt úgy, hogy az olvasó magától is rájön, nem is olyan ördöngösség az egész!
Tegyük fel ezt a szemüveget, s lássuk, mi történik!
Maja

Maja meggyógyít, 1.
„Jaj, ne, már megint itt a hétfő!"

Maja meggyógyít, 2.
Nem ússzuk meg a péntek 13-at 2017-ben sem

Maja meggyógyít, 3.
„Kérem a következőt!"

Maja meggyógyít, 4.
Unom az állandó gyakorlást

IV. rész - Csak pozitívan!

A szerző eddig megjelent művei